Zayıflama ve diyet listesinde bolca yer alan ve türk kültürünün bir örneği olan Leblebi çerezi, bizlere boş zamanlarımızda, televizyon dizisi veya maç izlerken, yemeğin ardından misafirliklerde sunulan ve oldukça leziz bir çerez türüdür. Leblebi çerezi nohutun 30-40 dakika kadar yüksek ateşte tuz ve baharatlarla birlikte pişirilmesiyle elde edilen bu hoş çerez aynı zamanda zayıflama...
Read more »
Diyet ve Beslenme Uzmanı Hilal Acar, Ramazan’da sağlıklı oruç tutmak için önemli ipuçları verdi…Diyet ve Beslenme Uzmanı Hilal Acar, Ramazan’da sağlıklı oruç tutmak için “Meyve ve sebzeyi bol yiyin, iftarda suya yüklenmeyin, sofranızdan bulgur pilavını eksik etmeyin, yürüyüş yapmaya çalışın” tavsiyesinde bulundu…
Ramazan’da iftar ve sahur öğünlerini bölerek 3-4 öğüne yaymanın sindirim sistemi düzeni açısından...
Read more »
Fast food restoranlarda tüketilen besinlerin A, C vitamini ve kalsiyum yönünden yetersiz olduğu, kalp ve kanser gibi hastalıklarını tetiklediği belirtiliyor.Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, fast food restoranlarda tüketilen besinlerin A, C vitamini ve kalsiyum yönünden yetersiz olduğunu, kalp ve kanser gibi hastalıkları tetiklediğini kaydetti.
Uzman...
Read more »
Gözümde, şakağımda ve sol pazumda seğermeler oluyor neden olabilir?
Soru: Zaman zaman, gözümde, şakağımda ve sol pazumda seğermeler oluyor, başlayınca 1 saate kadar sürebiliyor yardımcı olursanız sevinirim saygılarımla..
Seğirmeler genellikle psikolojik sebeplerden kaynaklanmakta olup stres ve yorgunluğa bağlıdırlar. Nadiren ise bir nörolojik hastalık semptomu olarak karşımıza çıkarlar. Size öncelikle önerim biraz istirahat etmeniz ve ...
Read more »
SORU: Saç dipleri derisi üzerende iltihaplanmaları oluyor buda beni çok rahatsız ediyor ancak sıktığım zaman rahatladığımı hissediyorum sebebi ne olabilir?
Saç diplerinde iltihaplanma demekle sanırım küçük sivilce benzeri oluşumları kastediyorsunuz. Böyle oluşumlar yüzde, ensede, sırtta ve bazen de göğüste görülebilmektedir. Vücuttaki hormonların düzeyi ve dengesi ( özellikle ergenlik dönemi olmak üzere) ciltte yağ üretimi miktarında...
Read more »
SORU: Merhaba beni genelde soğuk havalarda dokundugum yerlerde sanki ceyran carpiyor. Metal şeylere dokunamıyorum kazak giyemiyorum dikkat ediyorum artik bıktım karanlikta adeta kıvılcımlar görüyorum lütfen yardım edin.
Cevap: Şikayetleriniz vücudunuzdaki statik elektriğin fazla birikmesinden olmakta. Giyilen sentetik ve yünlü kıyafetler, çevrede duvardan duvara dediğimiz boş alan bırakmayan halı gibi ortamların varlığı veya bulunduğumuz mekandaki nemin,...
Read more »
Soru: Hipo troid hastasıyım nasıl bir tedavinin uygulanması nasıl olmalı açıklama yapıp beni aydınlatırsanız memnun olurum.
Saygılarımla iyi çalışmalar.
Cevap: Hipotiroidi tiroid bezinin az çalışması durumuna verilen addır. Sebepleri çok çeşitli olabilir. Tanıda hastanın TSH, T4 ve T3 düzeylerine bakılır. Özellikle TSH ve T4 düzeyleri önemlidir.
Hipotroidide metabolizma yavaşlar ve hastalarda halsizlik, çabuk yorulma, çok üşüme,...
Read more »
Bu yıl uzun yaz günleri ve sıcak havalara denk gelen ramazan ayında oruç tutanlar, beslenmelerine daha fazla dikkat etmeli. Yeterli ve dengeli bir beslenme düzenini korumak için oruç tutan herkesin ilk kuralı mutlaka sahura kalkmak olmalı.Dr. Hasan İnsel
Ramazanın bu yıl yaz aylarının en sıcak günlerine denk gelmesi ve uzun günlerin yanında hava sıcaklıklarının oldukça...
Read more »
İsveçli bilim adamları, çikolatanın, kalp krizinin ardından görülen komplikasyonlara bağlı ölüm riskini azalttığını bildirdi. Araştırmacılar geçmişte kalp krizi geçirmiş 45-70 yaşları arasındaki bin 169 kişiyi 8 yıl boyunca gözlemledi.
Araştırma sonuçlarında bu kişilerin hiçbirinin diyabet hastası olmadığı da vurgulandı. Bilim adamları haftada en az iki kez özellikle de bitter çikolata yiyenlerin kalp hastalıklarından ölüm oranlarının,...
Read more »
Zeytin ve zeytinyağı sağlık için olduğu kadar güzellik için de vazgeçilmez besinler arasında.Zeytin ve Zeytinyağı Üreticileri Dernek Başkanı Ahmet Gezgin, sahip olduğu besin değeri ile insan sağlığını koruyucu özelliğe sahip zeytinden günde 6 adet veya zeytinyağından 140 gram tüketilmesini tavsiye etti.
DÖKÜLMEYİ ÖNLER
Gezgin, zeytin yağının içerdiği antioksidanlar sayesinde kalp-damar hastalıkları ve kansere karşı da koruyucu...
Read more »